*Kaupallinen yhteistyö paluu.valmennuksen kanssa
Äitiys muutti minut monella tavalla. Se toi elämääni rakkautta, merkitystä ja uudenlaista voimaa – mutta samalla huomasin hiljalleen etääntyväni omasta kehostani. Nautinto, kepeys ja yhteys itseeni jäivät jonnekin taka-alalle arjen, vastuun ja väsymyksen alle.
Tämä kirjoitus kertoo paluusta nautintoon äitiyden jälkeen, omasta kokemuksestani äitinä ja siitä, miten Yoni Egg -valmennus auttoi minua löytämään takaisin yhteyden kehooni – lempeästi, ilman kiirettä tai suorittamista.
Olen neljän lapsen äiti. Elämäni on täynnä haleja, kaurapuuroa, kiukkuisia iltoja ja pientä kaaosta – mutta myös jatkuvaa antamista. Omasta viimeisestä synnytyksestä on jo kohta kaksi vuotta. Synnytysten, imetysten ja valvottujen öiden jälkeen olin viimein unohtanut, miltä tuntuu olla yhteydessä omaan kehooni. Lantionpohjan palautuminen synnytyksen jälkeen ei ole vain fyysinen prosessi, vaan myös emotionaalinen matka. En edes huomannut, kuinka vieraaksi kehoni oli muuttunut, ennen kuin pysähdyin ja aloin kuunnella itseäni.
Kirjoitan tästä erityisesti äidin näkökulmasta – silloin, kun oma keho ja nautinto tuntuvat jääneen taka-alalle, mutta kaipuu yhteyteen on silti olemassa.
Mistä paluu nautintoon äitiyden jälkeen oikeastaan alkaa?
Moni meistä ajattelee, että nautintoon palaaminen on jotain suurta ja kaukaista. Todellisuudessa se alkaa usein paljon arkisemmasta kohdasta – kehon ja mielen turvallisesta toipumisesta. Ennen kuin nautinto voi tuntua taas omalta, keho tarvitsee aikaa, tilaa ja lempeää huomiota.
Jos synnytyksestä palautuminen mietityttää tai tuntuu vielä kesken olevalta, tästä artikkelista voi olla hyvä aloittaa:
👉 Synnytyksestä palautuminen – lempeä tie omaan kehoon
Kun keho alkaa tuntua vähän enemmän omalta, herää usein seuraava kysymys: miltä nautintoon palaaminen oikeasti tuntuu arjessa? Millaisia ajatuksia, epävarmuuksia ja oivalluksia siihen liittyy?
Näihin pohdintoihin ja kokemuksiin pääset tutustumaan täällä:
👉 Kysymyksiä ja kokemuksia paluu nautintoon -valmennuksesta
Paluu nautintoon ei ole suoritus eikä aikataulutettu projekti. Se on pieniä hetkiä, uteliaisuutta ja lupa edetä omaan tahtiin – juuri siitä kohdasta, missä nyt olet.
Mistä paluu nautintoon äitiyden jälkeen oikeastaan alkaa kehon kautta?
Minun kohdallani paluu nautintoon äitiyden jälkeen alkoi, kun törmäsin Yoni Egg -valmennukseen. Ensimmäistä kertaa jokin lähestymistapa tuntui siltä, ettei minun tarvinnut olla valmis, halukas tai “oikeassa paikassa”.
Yoni Egg -valmennuksessa ei luvattu nopeita tuloksia. Mutta jo parissa viikossa tunsin selkeän eron itsessäni. Sen sijaan siinä puhuttiin kehosta, hermostosta, turvasta ja yhteydestä. Sekä voimasta jota kaikki tarvitsemme, joka kasvaa treenatessa. Se tuntui kutsulta, ei vaatimukselta.
👉 Yoni Egg -valmennus – paluu omaan kehoon ja nautintoon
💛 Alennuskoodi lukijoille:
Koodilla VAUVA10 saat -10 % alennusta valmennuksesta.
Yoni egg eli yoni-muna on yllättävän tehokas työkalu lantionpohjan lihasten harjoittamiseen. Muna tuo harjoitteluun konkreettisen tunteen, joka auttaa tunnistamaan, missä lihaksissa työ tapahtuu. Kun muna on emättimen sisällä, lantionpohjan supistukset ja rentoutukset tuntuvat selkeämmin, mikä helpottaa sekä tekniikan oppimista että syvempää hallintaa. Lisäksi yoni-muna tuo harjoitteluun luonnollisen vastuksen, joka vahvistaa lihaksia tasapainoisesti. Toisin kuin perinteisissä lantionpohjan harjoituksissa, munan käyttö auttaa myös syventämään yhteyttä kehoon ja herättelemään alueen hermotusta. Harjoitukset eivät siis ole pelkkää kuntoutusta, vaan myös herkkyyden, seksuaalisuuden ja kehotietoisuuden kehittämistä.
Kurssin aikana aloin ymmärtää, kuinka vahvasti seksuaalisuus ja lantionpohjan hyvinvointi kietoutuvat yhteen. Lantionpohjan lihasten vahvistuminen ei ainoastaan helpottanut virtsankarkailua, vaan vaikutti myös seksuaaliseen tuntemukseen. Huomasin selkeitä muutoksia orgasmien laadussa – ne muuttuivat syvemmiksi, hallitummiksi ja helpommin saavutettaviksi. Seksin aikana tunsin enemmän – aivan kuin koko alue olisi herännyt uudelleen eloon. Yhteys omaan kehoon, tunne lihasten reagoivuudesta ja parantunut herkkyys toivat täysin uudenlaista nautintoa intiimiin elämään. Oman seksuaalisuuden vahvistaminen kurssin aikana ei ollut vain fyysistä harjoittelua, vaan se oli ennen kaikkea lupa tuntea, tutkia ja nauttia. Oivalsin, että seksuaalisuus ei katoa äitiyden myötä – se voi jopa vahvistua, kun sille annetaan tilaa ja hyväksyntää.
Harjoitukset oli helppo ujuttaa osaksi arkea. Kymmenen minuuttia omaa aikaa tuntui yllättävän arvokkaalta. Yoni-muna – sileä kristallista valmistettu muna – asetetaan emättimeen ja sen avulla aktivoidaan, rentoutetaan ja vahvistetaan lantionpohjan lihaksia. Se auttoi minua paitsi fyysisesti, myös psyykkisesti: muna toimi symbolisena muistutuksena siitä, että kehoni on arvokas ja ansaitsee huolenpitoa
Yoni-munan käyttö oli aluksi jännittävää, mutta nopeasti se muuttui turvalliseksi ja voimaannuttavaksi rituaaliksi. Aloitin rauhoittumalla, usein suihkun jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa. Käytin munaa aluksi muutaman minuutin kerrallaan, ja lihasten vahvistuessa lisäsin harjoitusaikaa. Aina kuuntelin omaa kehoa – mitään ei tarvinnut pakottaa. Muna lisäsi herkkyyttä, toi virtsankarkailun helpottumista ja vähensi emättimen laskeuman tuntemuksia. Samalla se toimi muistutuksena omasta naisellisuudestani ja sensuaalisuudestani, joita olin pitkään pitänyt piilossa.
Muistan hetken, jolloin lapset olivat nukkumassa ja istuin ensimmäistä kertaa pitkään aikaan rauhassa oman kehoni äärellä. Kukaan ei tarvinnut minua sillä hetkellä. Ei huutoja, ei kosketusta, ei keskeytyksiä. Se tuntui yllättävän isolta asialta.
Juuri tuossa hiljaisessa hetkessä ymmärsin, kuinka kauan olin ollut poissa omasta kehostani. Yoni Egg -valmennus ei pakottanut minua tuntemaan mitään tiettyä, vaan antoi luvan olla ja kuunnella. Se oli äitinä käänteentekevää – sain luvan olla kehossani itseäni varten.
Harjoituksia jatkaessani aloin huomata myös konkreettisia muutoksia. Lantionpohjan voimat tuntuivat vähitellen vahvistuvan ja arjen pienet, aiemmin häiritsevät oireet alkoivat hellittää. Muutos ei ollut äkillinen, vaan lempeä ja asteittainen – juuri sellainen, joka tuntui keholleni turvalliselta.
Kurssi auttoi minua näkemään, että nautinto ei ole ylellisyyttä, vaan perustarve. Kun äiti voi hyvin, myös lapset voivat paremmin. Lantionpohjan lihasten vahvistaminen, seksuaalisen itseluottamuksen kasvu ja syvempi kehoyhteys heijastuvat arjen jokaiseen hetkeen. Seksuaalisuus ei ole vain makuuhuoneeseen kuuluva aihe – se on osa hyvinvointia, omaa tilaa ja itsemääräämisoikeutta. Opin nauttimaan itsestäni uudelleen. Opin, että kehoni ei ole rikkinäinen, vaan vahva, viisas ja arjen keskelläkin arvokas.
Paluu nautintoon -valmennus sopii kaikille naisille – nuorille, synnyttämättömille, synnyttäneille ja vanhemmillekin. Kurssi ei ole sidottu tiettyyn elämäntilanteeseen, vaan siihen hetkeen, kun tunnet kutsun pysähtyä itsesi äärelle. Se on erityisen tärkeä niille, jotka kokevat haasteita orgasmien saavuttamisessa tai kärsivät kuivuudesta intiimialueella. Valmennus ei korjaa sinua, koska et ole rikki – mutta se auttaa sinua palaamaan takaisin kehoosi ja herättää seksuaalisuutesi kukkaan. Jokaisella naisella on oikeus tuntea nautintoa, syvää yhteyttä itseensä ja rohkeutta elää omassa kehossaan täysillä.
Olen yhä äiti. Päiväni täyttyvät kumppareista, iltapalasta ja lelujen siivoamisesta. Mutta nyt tiedän, että minäkin olen olemassa. Kehoni ei ole pelkkä väline toisten tarpeiden täyttämiseen. Se on myös koti minulle itselleni. Jos tunnet pienenkin kaipuun oman kehon ja seksuaalisuuden äärelle, tämä valmennus voi olla sinunkin lempeä ensimmäinen askel takaisin itseesi. Suosittelen lämpimästi.
Jos tunnet kutsun vahvistaa omaa kehoasi lempeästi
Haluan sanoa tämän rehellisesti: Yoni Egg -valmennus ei ole pikaratkaisu eikä lupaus nopeasta muutoksesta. Se on kutsu pysähtyä oman kehon äärelle tavalla, joka tuntui minulle pitkästä aikaa aidosti turvalliselta.
Jos paluu nautintoon äitiyden jälkeen tuntuu sinusta ajankohtaiselta – tai edes uteliaalta ajatukselta – voit tutustua Yoni Egg -valmennukseen tästä:
👉 Yoni Egg -valmennus – paluu omaan kehoon ja nautintoon
💛 Alennuskoodi lukijoille:
Koodilla VAUVAPOLKU10 saat -10 % alennusta valmennuksesta.
Mainitsen tämän avoimesti, koska haluan suositella vain sellaista, mikä on aidosti auttanut minua itseäni. Valmennus sopii erityisesti sinulle, jos kaipaat:
-
lempeää tapaa palata kehoon äitiyden jälkeen
-
syvempää yhteyttä nautintoon ilman suorittamista
-
turvallista tilaa tutkia omaa seksuaalisuutta ja kehon viestejä
Seuraa myös paluu.valmennus -Instagram-tiliä
Jos haluat lisää samaa rehellistä ja lempeää näkökulmaa, suosittelen seuraamaan paluu.valmennus -Instagram-tiliä.
Tilillä puhutaan avoimesti ja kaunistelematta:
-
seksistä ja nautinnosta
-
parisuhteesta ja läheisyydestä
-
omasta voimasta ja kehotietoisuudesta
-
naisten seksuaaliterveydestä
👉 Seuraa Instagramissa: @paluu.valmennus
